Quan digueu perdó no és bo per a la vostra relació

Stocksy

'Ho sento.' Si sou una dona, hi ha moltes possibilitats d’utilitzar molt aquesta frase; de ​​fet, és possible que la feu servir massa. No és culpa teva. A les dones se’ls ensenya i es socialitza a dir que ho sento sentir ho sento, si estan equivocats o no. És una forma de deferència i és una manera de fer-nos més petits o simplement relaxar-nos. I tot i que es converteix en una part tan arrelada dels nostres vocabularis que sovint demanem disculpes quan no ens equivoquem. No és bo per a nosaltres, i ho és no és bo per a les nostres relacions , romàntic i d’una altra manera.

Com que amb massa freqüència, aquestes disculpes no són cap disculpa real. Se’ls diu per sentit del deure o de la incomoditat, per evitar que algú s’enfadi o per amagar el fet que nosaltres mateixos estem enfadats. Per tant, és hora de fer un petit inventari del nostre hàbit 'Ho sento' i mirar quan una disculpa no és cap disculpa. Això és el que heu de tenir en compte.

Quan cal demanar disculpes?

Pot semblar molt bàsic, però si us ajudeu i demaneu disculpes constantment, és hora de tocar la base i recordar quan és realment necessària una disculpa. Cal disculpar-se quan hagi fet alguna cosa malament. Això és. No quan algú s’enfada amb tu sense cap motiu, ni quan vols culpar-te només per difondre un enfrontament. Quan hagis desgavellat i si has fet mal a algú, és llavors quan hauries de demanar perdó. És una forma de rendició de comptes, una manera de dir que assumiu la responsabilitat, reconeixeu el dolor i prometeu que ho faràs fer-ho millor en el futur .

Per descomptat, també es pot dir que ho sento per situacions que no tenen res a veure amb vosaltres. Si el vostre amic és acomiadat, si el vostre germà és abandonat, és totalment comprensible dir: 'Lamento que hagi passat'. Però això és diferent a dir ets perdó pel que has fet quan no creus que ho necessites .

Quan una disculpa no és realment una disculpa

Tot i que demanar disculpes pot ser una gran cosa (una cosa responsable i madura), massa sovint les nostres 'disculpes' no són en absolut disculpes. Presteu atenció per què us digueu perdó És possible que us demaneu disculpes perquè la teva parella està enfadada amb tu i, tot i que no és culpa vostra, no voleu començar una baralla. És possible que us demaneu disculpes perquè no sabeu què més dir. És possible que us trobeu demanant perdó sense ni adonar-vos-el, ja que us surt de la boca abans d’adonar-vos del que passa.Fins i tot ho podeu dir quan ets molest o us han fet mal perquè és més fàcil.

En tots aquests casos, la falta de disculpa us fa un gran mal. No només no respecta els vostres sentiments i necessitats reals, sinó que també és un suro que atura el flux de comunicació real. En lloc de tenir una conversa difícil, és una manera de forçar les coses sota la catifa i de moure’s el més ràpidament possible. Ara és possible que tingueu una bona raó per això. Si heu estat en un relació abusiva o controladora , és possible que l’hagueu desenvolupat com una forma d’autoprotecció. Però, en una relació sana, dir 'Ho sento' quan no es garanteix, només frena el creixement de la vostra relació i us impedeix arribar al fons del que realment està passant.

En lloc d’examinar-lo, intenteu aprofundir una mica més, fins i tot si vol dir tenir un desacord incòmode.

Podria significar defensar-se per si mateix, assenyalant que no ha fet res dolent i, per tant, no us demanareu perdó, cosa que al principi pot ser difícil, però és tan crucial per al vostre sentit general de la vostra autoestima. Heu de confiar en vosaltres mateixos i estimar-vos prou per mantenir-vos a terra.

No us demaneu disculpes del vostre soci

Tot i que les dones estan més socialitzades que els homes per demanar perdó, encara és important vigilar les no disculpes. Si teniu la sensació que la vostra parella diu que ho sento sense que realment ho vulgui dir (per exemple, 'em sap greu que us molesteu ...'), això és molt diferent de la responsabilitat real dels seus actes. Si intuïu que la vostra parella també utilitza falses disculpes com una manera de passar per alt les coses, és un altre signe que la vostra comunicació trontolla. Per tant, intenteu impulsar una discussió més oberta; saber-ho també significa que heu d’estar oberts a escoltar el punt de vista de la vostra parella. encara que no sempre us agradi el que han de dir .

Tingueu en compte les vostres disculpes

Estem tan acostumats a dir 'Ho sento' que sovint deixem de pensar per què ho diem en primer lloc. Si us preneu el temps per tenir en compte el moment en què us disculpeu, és possible que trobeu que moltes de les vostres disculpes són realment totalment diferents. Per tant, feu un pas enrere i observeu quan utilitzeu disculpes en lloc de mantenir converses dures i defensar-vos. Com més honest sigui, més fort seràs tu i la teva relació .